超过86%的毕业生用AI改简历、押面试题，但依赖AI的简历同质化、“赛博小抄”等问题也随之浮现。AI求职工具到底该怎么用？调查显示，86%的2026届毕业生在春招中使用生成式AI工具改简历、准备面试，甚至反向背调企业。然而，过度依赖AI导致简历同质化、内容空洞等问题引发关注。知乎网友@唐安妮指出，AI能提高效率，但许多学生将其视为“万能神器”，完全依赖生成内容却不加思考，甚至不理解AI写的内容。HR一眼就能分辨AI润色的简历——它们句式工整却缺乏真实细节和个人特色。她建议毕业生：1.AI是助手，非主角：生成初稿后需逐段核对，替换笼统表述为真实经历。2.理解内容：确保能清晰阐述AI生成的简历或面试话术。3.拒绝模板化：加入个人感受和独特经历，避免千篇一律。4.坦诚沟通：若简历经AI润色，面试时可主动说明并补充细节。网友@壹哥认为，AI适合打草稿，但需自己填充“灵魂”。例如，应聘短视频运营时，用具体数据比模板化表述更吸引HR。DeepSeek分析称，AI在求职中的靠谱与风险并存：适合结构化任务：如整理面试问题、公司背调框架，但个性化内容必须自己提供。可作陪练，非枪手：模拟面试时用AI发现逻辑漏洞，但依赖实时生成的“赛博小抄”可能暴露风险。广度扫描，深度判断：AI能快速查公司数据，但团队氛围等需实地感受。警惕同质化：AI可能优化出雷同内容，导致简历缺乏辨识度。核心原则：AI是工具，求职的关键仍在于真实经历、思考深度和真诚沟通能力。（视频来源 中国青年报 责任编辑 唐伟 责任校对 罗南 编审 刘超）