5月20日，云南大学附属中学小学部英华报告厅内坐满学生，现场氛围轻松又热闹。当天是第37届5・20中国学生营养日，该校围绕今年活动主题“校园营养餐 健康助成长”，邀请了云南大学附属医院科普团队走进校园，开展营养健康科普讲座，给孩子们普及科学饮食知识，引导大家养成健康生活习惯。

受邀到校的宣讲团由云南大学附属医院三甲医院高级职称医学博士组成，团队专业功底扎实，科普经验丰富。医学检验科博士带来趣味科普课堂，围绕维生素D相关知识展开讲解。工作人员以互动问答的方式，介绍维生素D促进钙吸收、助力骨骼发育、提升身体免疫力的作用，还告诉学生可以通过户外晒太阳，多食用牛奶、鸡蛋、深海鱼类，以及合理补充营养制剂等方式摄入维生素D，让孩子们记住多参与户外活动、不挑食偏食、坚持日常运动的成长小知识。

临床营养科牟波主任用浅显易懂的讲解方式，为学生拆解儿童平衡膳食宝塔，讲解彩虹餐盘食物搭配方法。现场传授健康早餐搭配技巧，按照红绿灯分类标准帮学生区分健康零食与垃圾零食，提醒大家远离高糖、高油、高盐食品。同时倡导学生养成定时足量饮水的习惯，建立规律健康的饮食模式。

整场讲座节奏轻松，学生全程认真听讲，主动举手参与互动。大家在趣味学习中掌握了实用的营养常识，纷纷表示今后会自觉做到合理膳食，坚持户外运动，学会管理自身健康。

云南大学附属中学小学部主任张砾月对本次科普活动给予肯定，她呼吁全体学生把学到的营养知识运用到日常生活中，主动做好自我健康管理，在营养滋养与阳光陪伴中健康长大。

一直以来，云南大学附属中学小学部将学生身心健康放在重要位置，把营养健康管理融入日常育人工作。学校严格把控校园餐食品质，不断优化膳食搭配，守护学生饮食安全。此次520营养日主题讲座，不仅让学生学到专业营养知识，也在心底埋下重视健康、科学养生的种子。后续学校将常态化开展健康科普活动，持续以营养守护成长，以健康助力未来，陪伴每一名学子平安健康茁壮成长。

云南大学附属中学小学部供稿

责任编辑 张清

责任校对 王蕾

终审 刘超