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中考必读!名师支招考前冲刺

2016年06月24日 来源: 春城晚报 字号: S M L
摘要: 下周就是我大云南中考的日子了,虽不像高考那般惊心动魄,却也牵动着无数考生和家长的神经。冲刺时刻,如何调整状态,做足准备,在关键一考中稳健取胜?且听昆明八中的两位名师支招,帮你临阵磨枪,又快又光!

下周就是我大云南中考的日子了,虽不像高考那般惊心动魄,却也牵动着无数考生和家长的神经。冲刺时刻,如何调整状态,做足准备,在关键一考中稳健取胜?且听昆明八中的两位名师支招,帮你临阵磨枪,又快又光!

昆明八中教务主任 黄波

担任昆八中化学教师。荣获全国化学教学改革优秀教师称号,全国初中化学竞赛园丁奖;多次获得省市区教学大赛一等奖和化学竞赛辅导奖;被评为昆明市“先进工作者”,五华区“教坛新秀”等。黄波老师所教班级从2007年至今,中考成绩均为昆明市第一名,同时也赢得了学生的热爱,被誉为“最有魅力的老师”。

 今年中考新政调整对学生有什么影响?

从实际情况看,历史、思想品德、地理、生物学和信息技术5科采取合格即各计10分的举措,还是让孩子轻松了许多。及格就能取得满分,至少已经让考生能分出一些精力来应对其他主科的学业负担。

音乐和美术是各学校负责的考试科目,只要合格就有10分,所以基本上学生都能拿到,如果一个科目不合格就丢5分,损失太大了。

语文、数学、英语、物理占总分的比例增大,对学生的总成绩影响也最大,一定要加强。

最后几天该如何冲刺复习?

考生们在最后几天应该调节好生活与作息,一定要每天有个计划,按照计划执行与乱复习截然不同。

在最后这几天,考生需要对前期的复习再做一个全面的梳理总结,在脑袋中过一遍知识点,做一遍题型,做好查漏补缺。考生前段时间可能看的书要多一些,动手的东西要少一点。这几天可以多多少少做些作业,找点习题练习一下,找手感,找感觉。题目最好是新出的练习题,针对自己的弱项进行练习强化。

考生要善于利用手中的错题本和知识积累本,找到自己犯错的题型,进行专项训练。同时还要从知识积累本上,找到自己的知识短板,进行针对性的记忆。

在复习的时候,教材一定要熟悉,至少熟悉两到三遍,回归教材,这是最重要的,最有效的途径。

应该如何调整心态?

1. 正确地进行自我评价

准确地了解自己,建立符合实际的合理奋斗目标。考生要对自己有一个准确的定位,应对自己的平时成绩、在班级名次、各科的成绩作客观的分析,根据这个分析来应试,心态就会好很多。

2. 以积极的心态应考

乐观向上、信心十足、不怕失败,建立不服输的心态。这正是在中考临场中所需要的精神。

3. 学会总结教训

总结教训的重要方法就是纠其失败的原因。首先考虑它是怎样引起的?基础不牢、反应迟钝、急躁心理、身体不适、外界干扰、信息不足……考生对过去失败要做正确的总结,要能够客观、正确地认识过去的失败,去掉不必要的担忧、摆脱失败干扰,把考生的心理活动与客观实际并列起来,总结经验教训,势必走上成功之路。

考前睡眠不好怎么办?

实际上失眠并不象我们想象的那样可怕,一旦睡眠成为你考前的一大问题,那十有八九是因为你给予了睡眠过分关注,你把睡眠问题看得太重,以至于形成一个简单逻辑,睡得好就考得好,睡不好就考不好。因此,你要求考前及考试期间的每一个晚上必须睡得香甜,当这种绝对化的要求不能实现时,有的人就会陷入惴惴不安的心态里,从而导致失眠。

所以,我们只要放下“恐惧”这个包袱,轻装上阵,在“失眠”之后,照常把白天的事情做得很好。实际上考前晚睡或早醒几个小时,并不会给你的复习或考试带来严重的影响,晚间睡上4-5个小时后,完全可保证你白天的学习和生活。

如果发生了睡眠不好的情况,可以尝试以下方法:

1. 白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。

2. 制造良好的睡眠条件,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激,避免睡觉前喝茶等。

3. 自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。

4. 限制白天睡眠时间,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

5.实在睡不着时,也不要硬躺在床上,可起床看一些平时不愿看的书,听听音乐,想一想平时令你愉快的事情,情绪稳定后,心平气和的躺下,自然会进入梦乡。

考前饮食需要注意什么?

考前,学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上,做到以下八个注意:

1. 注重合理的食物搭配和均衡饮食;

2. 讲究食物多样,不偏食,不挑食;

3. 按时按量有规律进食;

4. 早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡;

5. 注意饮食卫生,不到无证照街边小贩购买食品;

6. 不暴饮暴食和盲目节食;

7. 避免油炸和可能诱致过敏食品;

8. 适当运动以促进食欲和增加血液循环。

考试前要准备什么东西?

1. 最重要的东西,当然是准考证了,一般老师会替你保管,考试之前分发,一定要保管好,不要夹在书中,放在笔袋里就行了。

2. 透明笔袋,考试一般不允许带入有文字的东西,所以,我们要准备一个透明笔袋,大一点的文具店都有卖,价格很便宜。

3. 五只0.5的黑色中性笔,切记,一定要0.5黑色,不然电脑阅卷根本看不清!

专用考试涂卡2B铅笔,最好选择当地教育考试中心认证过的,这种笔一般市场上很难买到,老师可能会发,一定要保管好,不要用一般的自动铅笔涂卡。

4. 橡皮 最好能够去掉2B铅笔的印记。

5. 铅笔或者自动铅笔 ,用来做辅助线或者打草稿,做完辅助线千万不要忘记用2B铅笔在描一遍。

6. 三角尺和圆规 数学考试必备!

考试临场要注意什么细节和技巧?

1. 等待发卷时应该做些什么?

看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境;如果你心理高度紧张,不妨做做深呼吸。

2. 拿到考卷后5分钟内应做什么?

先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号;然后对试卷作整体观察,发现错误及时调换;最后整体阅读试卷,对全卷作整体把握,合理安排时间。

3. 答题的一般流程是什么?

答题前认真审题,冷静分析,防止麻痹轻敌;做题时要先易后难,增强自信心;最后认真检查试卷要求、答题思路解题步骤和答题结果。

4. 拿到试卷时脑子空白是怎么回事?

一时想不起某道试题的答案,可以暂停回忆,先解决其他题目;大脑紧张得一片空白,可通过心理暗示来有效地抑制紧张情绪。

5. 发现题目做错了怎么办?

首先不慌张,放下笔,让自己的心绪稍事平静;然后认真查找分析出现错误的原因;最后找到错误的症结所在,认真修改。

6. 发现时间来不及了怎么办?

调整紧张心态,消除紧张情绪;想想答题卡有没有填好,如果没有填,先填答题卡,并耐心检查一遍;再整体看一看还有几道题目没有做,根据题目难易,合理分配做题时间。

小编总结:考试不仅考验知识,更是考验你应对压力和挑战的自我控制能力,学会把控内心,未来的一切挑战都能从容以对。

顺利通过中考,更重要的就是志愿填报了。昆明八中是学子们向往的名校,怎样的条件才有机会被录取?成功进入八中的新一届高一学生可以享受哪些优质的教学资源?接下来有请名师解答~

昆明八中教务副主任 付映红

付映红,五华区学科带头人。获得2003年昆明市高中化学教师讲课比赛一等奖、2003年云南省高中化学教师讲课大赛一等奖,多次在昆明市中学生化学竞赛中荣获昆明市竞赛辅导效果一等奖。

八中今年的招生录取计划是什么?

高一招收公费学位600名(含昆明郊县班100人)。昆明八中国际部引入PGA国际高中课程,为有意出国留学的同学建立“留学直通车”,计划招生50人。 

昆明八中往年录取分数是多少? 

2015年择优录取分数线:800分,郊区生录取分数线:786分。

昆明八中新一届高一师资配备如何?

新一届高一基本保持今年高三毕业年级的教师配备,是一只极具战斗力、凝聚力和执行力的优秀团队。

八中教学成绩如何?

近年来,我校教学质量在云南省一直位居前列,高考成绩斐然:2011年至今连续5年荣获昆明市“高考一本上线率优秀奖”;2012年王崇宇同学考入清华大学;2015年胡知涵同学考分694分,全省理科排名41名;周闻庭同学考分663,全省文科排名52名。我校还连续获得云南省教育厅“一级高(完)中教学质量评价一等奖”。

八中有哪些特色课程和文体活动?

学校注重对学生的人文、体育、艺术教育,以艺术节、科技节、运动会、春游、军训、成人仪式等开展丰富多彩的校园文化活动;学校每学期开设上百门初高中校本选修课程;通过近30个学生社团活动展现学生才情个性。我校还是昆明市篮球、乒乓球、棋类、武术、田径、排球、网球、击剑、游泳等体育项目的传统学校。

对考生有何寄语?

精心备考、沉着应考;考的全会、蒙的全对!我们在八中等着你!

【春城壹网】责任编辑:马骁晔

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