4月29日，昆明市第二十一中学邀请昆明市教科院心理专家仵云霞，到校进行《以积极的心态应对压力》校本培训活动。

“教师的心理健康甚至比教师的教育教学水平更重要。”仵云霞首先抛出观点，在老师们的疑惑中，通过真实案例，层层分析，让大家深刻体会到重视心理健康教育不仅对学生的个体心理健康有益，还对整个学校的和谐健康发展有积极影响。提高教师的心理健康水平，学生会更有学习的动力和激情。

“教师有没有与学生建立信任关系？”“有没有进行沟通共情？”培训中仵云霞与老师们进行互动讨论，引导老师认识到情绪管理的重要性。仵云霞采用“团辅”的方式给老师展示处理情绪的方法，教大家情绪转移、满足需要等管理情绪的办法。在愉悦的氛围中，老师们深受启发，明白了在工作和生活中“先处理情绪，再解决问题”。

通过培训，老师们懂得了如何在今后工作中驾驭情绪，缓解出现的消极情绪、负面情绪。同时，培训还增强了教师抗压能力，提升了全体教师工作热情和积极性。

昆明市第二十一中供稿

责任编辑 罗南

责任校对 唐伟

一审 李思家

终审 刘超