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4种症状提示你这种食物吃少了！假期千万别忘了吃它
开屏新闻 2025-10-04 09:28:19

“国庆+中秋”双节假期开启多日，除了出去游玩，品尝各种美食也是不可或缺的一部分，火锅、烧烤、海鲜……在尽情享受美食的同时，小编提醒大家注意均衡营养，别忘了吃蔬菜。

《中国居民膳食指南（2022）》中推荐

每人每天应摄入蔬菜300到500克

那你知道蔬菜吃得少会有什么症状吗？

怎样吃蔬菜更健康？

这份健康指南帮助大家“能量满满”

来源 央视新闻

责任编辑 易科彦

责任校对 杨飏

主编 林舒佳 

终审 何晓宇

来源：
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