入伏之后，天地阳气升腾，正是中医“冬病夏治”黄金窗口期。2026丙午火马年迎来40天加长版三伏，湿热交蒸易藏寒湿，也拥有更长时间借天阳温阳驱寒。云南省第一人民医院中医科今年全新升级冬病夏治季节性专病门诊，摒弃传统“千人一方”模式，推出6款辨证专用三伏贴，搭配督脉灸、拔罐、耳穴压豆等组合外治方案，一站式为市民定制个体化三伏调理方案。中医科李骏驰医师结合昆明本地气候，详解三伏贴养生要点与就诊指南。

何为冬病夏治？

“很多市民一到冬天就咳喘、关节痛、手脚冰凉，这类因寒邪淤积引发、冬季加重的慢性病，中医统称为‘冬病’。”李骏驰医师用生动比喻解释机理：人体如同一座城池，冬日寒气侵袭，气血内收，关节、呼吸道等部位缺少气血防护，寒湿藏于体内反复作乱；三伏天全年阳气鼎盛，人体毛孔舒张、经络气血通畅，相当于城池门户大开，此时外敷温阳中药贴敷穴位，借助自然热力，能深入经络驱散陈年寒湿，同步培补自身阳气，实现“趁阳祛寒、秋冬防病”。

昆明冬暖夏凉，夏季湿热程度温和，是天然调理福地。李骏驰表示，本地气候完美契合中医“天人相应”理念，市民贴敷三伏贴时体感舒适，药物渗透吸收效果更佳，更适合长期虚寒体质人群调理。

2026年三伏共计40天，分四段循序渐进调理，完整时间表：

1.初伏（7月15日—7月24日）：暑气初升，启阳固本，打好调理基础

2.第一中伏（7月25日—8月3日）：阳气顶峰，核心驱寒黄金期

3.闰中伏（8月4日—8月13日）：湿热交蒸，重点健脾祛湿

4.末伏（8月14日—8月23日）：巩固阳气，收摄培元，稳固全年体质

“今年多出10天闰中伏，不少市民担心湿气重易伤身，但换个角度看，更长的阳热周期，能给寒湿更充分的清理时间，坚持完整疗程，调理效果会优于普通30天三伏。”李骏驰补充道。

省一院6类辨证三伏贴，覆盖全人群需求

市面上通用三伏贴难以适配不同体质，省一院中医科依托多年临床经验，细分6款专用贴剂，由中医师先辨证分型，再对症选用，搭配多元理疗形成“三伏贴+”综合方案：

1.阳虚贴：针对常年手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软、宫寒备孕人群；搭配督脉灸+耳穴压豆，三重温阳散寒。

2.痰湿贴：适合身体困重、肥胖、大便黏腻、体内湿气重人群；走罐疏通膀胱经，健脾祛湿、调节代谢。

3.儿童生长贴：专治小儿反复感冒、厌食挑食、脾胃虚弱、生长迟缓；背部拔罐激发阳气，内外同调助力长高。

4.失眠专用贴：分阳虚、痰湿两款分型，针对长期压力大、入睡困难、睡眠浅人群，从体质根源改善失眠。

5.减肥调理贴：适配腹型肥胖、内脏脂肪高、代谢差人群；拔罐通经络、贴敷调代谢、耳穴控食欲，温和减脂不伤身。

6.常规通用贴：经典基础款，适配过敏性鼻炎、哮喘、颈肩腰腿痛、慢性肠胃炎、宫寒痛经等常见虚寒慢病。

李骏驰强调，门诊采用一站式辨证诊疗，市民就诊先由中医师把脉辨体质，再按需搭配拔罐、走罐、督脉灸、耳穴等理疗，单一贴敷搭配组合疗法，调理效果翻倍，区别于普通机构仅单纯贴药的服务模式。

这些病症适合三伏贴调理，五大类人群可按需就诊

结合临床接诊情况，李骏驰梳理三伏贴优势调理病种：

1.呼吸系统：过敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、反复感冒、慢性咽炎、肺气肿；

2.骨关节风湿类：颈椎病、腰椎间盘突出、老寒腿、类风湿、肩周炎、强直性脊柱炎；

3.妇科虚寒问题：宫寒痛经、月经量少、经期延后、产后身痛、慢性盆腔炎；

4.儿科问题：小儿积食、脾胃虚弱、免疫力低、反复呼吸道感染；

5.亚健康体质：常年畏寒、手足冰凉、易疲劳、精神亏虚、代谢缓慢。

三伏贴有禁忌，这几类人群严禁贴敷

“三伏贴并非人人适宜，盲目贴敷反而会加重身体不适，就诊前务必告知医师自身基础疾病。”李骏驰明确划分禁忌人群：

绝对禁止贴敷

1.孕妇、2周岁以下婴幼儿；

2.皮肤破溃、溃疡、重度皮肤过敏者；

3.发烧、咳喘急性发作等各类急性病期患者。

需医师评估后谨慎贴敷

血糖控制不佳的糖尿病患者、严重心肝肾功能不全者、体内湿热重、易上火口干口苦人群。

贴敷全流程规范，专家详解护理与饮食起居指南

成年人单次贴敷2-6小时，儿童控制在1小时左右；敷贴过程出现强烈灼痛需立即撕下，若皮肤起水泡切勿自行挑破，第一时间到中医科处理。轻微泛红、发痒属于正常药物刺激反应，无需特殊处理。

贴药阶段忌食羊肉、牛肉、韭菜、臭豆腐等发物；日常遵循“三色清暑不伤阳”饮食原则：绿色蔬菜清热、山药银耳白色食材生津、薏米小米黄色食材祛湿，整体饮食清淡，少冰饮、生冷。

起居运动情志养生建议

1.洗浴：取下药贴6小时后再洗澡，皮肤破损暂缓沾水；

2.穿衣：选择宽松深色衣物，避免药物沾染衣物；

3.作息：晚睡早起，22:30-23:00入睡，11:00-13:00午休15-30分钟养心；

4.运动：避开正午高温，早晚散步、八段锦，微微出汗即可；

5.情绪：三伏天易“情绪中暑”，每日5-10分钟深呼吸静心，舒缓烦躁。

同时李骏驰解答市民常见疑问：若错过初伏首日，从中伏、闰中伏开始坚持完整疗程，依旧能收获理想调理效果，不必过度焦虑。她特别提醒，三伏贴属于专业中医外治，务必选择正规医疗机构辨证操作，切勿自行网购药贴盲目敷贴。

三伏贴是“治未病”经典疗法，核心在于长期坚持，连续规范贴敷能显著降低冬季虚寒疾病发作频率、减轻症状。今年40天加长三伏是难得的调理窗口期，市民可根据自身虚寒问题，到省一院中医科接受个体化辨证方案，借天时补足一整年阳气，安稳度过秋冬。

开屏新闻记者 陶彦然 实习生 白寻羽 摄影报道

一审 颜媛

责任编辑 陶彦然

责任校对 刘连红

主编 曹婕

终审 编委 李荣