2026年9月1日迎来第20个“全民健康生活方式日”，云南省同步启动9月全民健康生活方式宣传月（云南站）系列活动。本次活动以“主动健康，自我管理”为主题，活动时间为9月1日至9月30日，首场线下主题活动于9月1日在昆明地铁五一路站顺利开展。活动旨在普及健康生活知识，提升居民健康素养，引导群众树立自我健康管理意识，践行文明健康生活方式。

活动聚焦“三减三健”核心内容，围绕合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等重点，依托线上线下融合模式广泛普及权威健康知识。倡导群众主动学习健康知识、摒弃不良习惯、强化自我健康管理，从源头防控慢性病，夯实全民健康基础。

针对婴幼儿、青少年、老年人及职业人群等不同群体的健康特点，活动开展分层、精准化科普宣讲与互动服务。聚焦各类人群专属健康问题，定制适配的健康指导内容，帮助不同年龄段、不同职业群众掌握科学养护方法，养成健康生活习惯。

本次宣传月实行“分周主题、循序渐进”的科普模式，聚焦重点健康议题有序推进宣传工作，确保科普内容精准落地、宣传实效稳步提升。

9月上旬开展体重管理专项科普，倡导市民固定周期监测体重，运用“一秤一尺一日历”记录身体数据、动态跟踪体重变化，提升全民体重管理能力，降低肥胖及相关慢性病发病风险。

9月第二周聚焦科学减油，科普食用油与健康的关联及控油标准，推广刻度控油壶等实用工具，引导群众定量用油、严控用油总量，养成健康烹饪习惯。

9月第三周结合“915减盐周”开展专项宣传，普及低盐饮食理念与减盐技巧，引导群众选购低盐食品、使用定量盐勺，养成低盐饮食习惯，以科学减盐带动减油、减糖工作同步推进。

9月下旬将围绕健康口腔、健康体重、健康骨骼，针对龋病、肥胖、骨质疏松等常见问题开展科普宣传，普及疾病防控、科学运动、日常养护实用技能，全方位提升群众健康养护水平。

本次线下启动活动创新设置科普有奖竞答、趣味运动闯关、健康主题列车体验等互动板块，打破传统科普的单一形式。现场市民积极参与、互动热烈，在轻松的体验中快速掌握“三减三健”、体重管理、科学膳食等实用健康知识。

沉浸式、趣味化的宣传方式有效提升了健康科普的传播力与吸引力，帮助群众强化自我健康管理意识，主动养成自主监测、科学养护、规律运动的健康生活方式。

开屏新闻记者 陶彦然 摄影报道

一审 颜媛

责任编辑 刘连红

责任校对 陶彦然

主编 曹婕

终审 编委 李荣