陇川清平:一箐秋草炖暖食 山野藏着民间养生智慧
开屏新闻 2026-09-03 21:32:54
秋风拂过陇川清平乡,南宛湖畔的草木褪去盛夏暑气。山间背阴湿润的箐沟里,回心草悄然生长。每到入秋,清平乡不少村寨的人家,都会做上一碗回心草炖鸡蛋,将山间草药融入日常饮食,这是当地代代流传下来的秋日食补习俗。回心草属于苔藓类草药,一簇簇形似小花,只生长在山林阴凉潮湿的箐沟之中,无法人工种植,只能进山野外采摘。秋日清平山林湿度合适,采回的回心草裹挟泥沙,需要反复淘洗梳理,仔细去除杂质,留住草木本身微苦的清香。当地老人介绍,回心草药性平和,有养心安神的作用。入秋之后天气转凉,人容易烦闷疲惫,用回心草炖鸡蛋,性质温和,适合秋季调养身体。本地做法十分简单:把清洗干净的回心草,配上农家散养的土鸡蛋。鸡蛋打散,加入山泉水,铺上回心草,放少许冰糖中和草药的苦味,隔水慢炖。灶上文火蒸腾,山野青草的香气慢慢渗入蛋羹。掀开锅盖,蛋羹质地温润,淡淡的草药香四散开来。吃起来蛋羹软嫩,带着一丝清苦回甘,药味不重,老人小孩都可以食用。不放过多调料,最大程度保留食材原本的味道,把山间风物浓缩在一碗热食里。清平的秋天,看得见辽阔草场、古朴村寨,也藏在一道道本土吃食里。上山采草,回家炖羹,是山野资源与百姓餐桌的结合。这道朴素药膳并无名贵原料,承载着边疆群众顺应时节、敬畏自然的生活经验,靠着口传身教一代代延续,把大山的馈赠,融进村寨寻常的烟火生活。(开屏新闻记者 马楠 通讯员 杨龚云 李殷 摄影报道 一审 孙琴霞 责任编辑 邓莎莎 责任校对 罗宗伟 主编 孙琴霞 终审 编委 李荣)
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