“心跳得像要撞破胸腔，喘不上气，手脚发麻……我真的以为自己马上就要死了。”坐在急诊室里，16岁的小敏（化名）浑身发抖。这是她开学以来第三次在晚自习上突然“发病”被救护车送进医院。

心脏狂跳、濒临窒息

父母说她“装病逃学”

拿着全套心电图、心肌酶、胸片完全正常的化验单，父母的心情从担忧变成了无名火：“心脏没毛病，肺也没毛病，现在的孩子，为了逃避上学，真是什么病都能‘装’出来！”

“小敏原本成绩不错，但现在一进教室就大汗淋漓、面色惨白，不仅影响班级秩序，课也完全跟不上，是不是心理素质太差了？”班主任老师也表示无奈。

“这不是‘装病’，更不是‘矫情’！”直到走进浙江省人民医院临床心理科，三方视角的冲突才终于找到了答案——小敏经历的，是典型的惊恐发作。

临床心理科副主任医师雷荣土说，很多人习惯将情绪和躯体症状与“抗压能力差”“叛逆”画等号。但这并不是患者“故意为之”或是“性格不好”，而是大脑神经递质紊乱导致的真实疾病。

惊恐发作，就像是人体内部的“火灾警报器”出了故障。在没有任何真实危险时，大脑的恐惧中枢（杏仁核）错误地拉响了最高级别的警报。交感神经瞬间爆发，带来了100%真实的濒死感和窒息感。

这种由神经环路异常引发的疾病，无法通过简单的“你想开点”或“自我调节”来痊愈，必须依靠规范的药物与心理综合干预。

用“装病”来指责孩子，只会将他们推向更深的绝望，最终演变为严重的学校恐惧症。

家长极易陷入

“见好就收、擅自停药”误区

在门诊，很多家长最常问的一句话是：“医生，孩子吃几天药能回学校？病好了是不是就能停药了？”

面对精神心理疾病，“见好就收、擅自停药”是很多家庭极易陷入的误区。

惊恐发作最可怕的，往往不是发作时的那几十分钟，而是发作后长期的“预期性焦虑”——孩子会时刻提心吊胆，恐惧下一次发作会在何时何地降临，从而开始回避学校、回避人群。

因此，治疗从来不是打一针就走的“灭火”，而是一场漫长的大脑“重塑工程”。

长期的药物治疗，是在为脆弱的神经系统搭建一个“安全垫”，让过度敏感的警报系统钝化；而在这个安全垫上，我们需要时间去教孩子建立新的应对机制。一旦在家长的侥幸心理下骤然撤去药物，不仅会导致症状如海啸般猛烈反弹，更会彻底摧毁孩子好不容易建立起来的面对校园的信心。

医生提醒，如果发现孩子或者学生正陷入无法自控的躯体恐慌或情绪崩溃，请不要指责、不要误解，及时前往专科就诊。

如何应对孩子的开学综合征

一到开学，许多孩子出现了不想上学、起床困难、注意力不集中、一提学习就抵触等种种症状。其实这不是孩子“不听话”，而是很常见的开学综合征。

南方医科大学中西医结合医院学生心理门诊/精神心理科门诊陈洁副教授介绍，一般来说，孩子的适应期只需要3天到一周，只要用对方法，就能帮孩子平稳过渡、快速收心。

1.循序渐进调作息，不搞“一刀切”

假期熬夜赖床很普遍，别指望一天就改回上学作息。利用开学前3—4天调整孩子作息时间，让他们每天早睡、早起半小时，慢慢向学校作息靠拢，让身体自然适应，比强行催促舒服得多。

2.谈学习先夸优点，不翻旧账、不泼冷水

很多家长一开口就是“你这不好那不行”，孩子自然抵触。家长要多聊孩子做得好的地方，比如孩子上课更积极、写字更工整、成绩有进步、短板科目在努力……先帮孩子找回成就感和兴趣，再谈新学期目标，孩子才听得进去。

3.找回学习节奏，不突击、不施压

不管寒假作业是否写完，开学前都可以让孩子每天写几个单词、做一两道简单练习题，少量、轻松、规律。目的不是“多学知识”，而是帮身体和大脑找回学习状态，不觉得学习是沉重负担。

4.多聊校园美好，让孩子主动想回学校

少指责“你在学校表现差”，多聊温暖有趣的事：喜欢的老师、要好的同学、擅长的运动、感兴趣的课程……让孩子觉得学校是能让他们开心、有成就感的地方，而不是压力来源。

陈洁提醒，对于初中和高中的孩子，重点在于唤醒孩子的内在动力，可以多聊未来与目标：聊聊理想、向往的生活、努力的意义，帮孩子找到内在驱动力，而不只是被动完成任务。最重要的一句话：肯定孩子的“硬通货”。告诉孩子：妈妈最欣赏你的自律，爸爸最骄傲你的勤奋和不放弃。学习难免有成绩起伏、发挥失常、暂时落后，这些都不可怕。真正伴随孩子一生的“硬通货”，是毅力、韧性、面对困难迎难而上的勇气。让孩子带着这份底气，从容面对新学期的挑战。

来源 广州日报、橙柿互动·都市快报

责任编辑 何丹

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主编 林舒佳

终审 编委 李荣