上热搜!超7亿人每天早上在“假装”干这事!网友:刷了十几年,刷了个寂寞…
开屏新闻2021-09-15 15:21

半眯着惺忪的双眼

下意识地挤上牙膏

刷头在口腔内几个快动作

多少个清晨

你是不是这样刷牙的?

然而在牙科医生眼里

你只是在“假装刷牙”

……

电动牙刷

▲资料图

9月15日上午

#你可能每天在无效刷牙# 

话题登上微博热搜第三

刷牙

目前该话题阅读量已超1亿

刷牙

许多网友纷纷表示

“原来我每天都‘白’刷牙了啊!”

刷牙

刷牙

“刷了十几年的牙,刷了个寂寞”

刷牙

“得嘞,我这二十几年都白刷了呗!”

刷牙

“我一天至少刷六次牙...你现在告诉我我都白刷了”

刷牙

“我也觉得我在无效刷牙,牙都豁口了,是不是还不如不刷”

刷牙

“本来牙齿就不齐,每天很努力刷,感觉就是无效刷牙,还是不能很自信的笑……”

刷牙

“刷里面就恶心,我永远也做不到有效刷牙吧 ”

……


还有网友调侃称

“我可能是在无效活着? ”

刷牙

“ 也不止,我还无效睡觉,无效学习,无效吃饭,无效焦虑”

刷牙

“你可能每天做的事都没什么意义,但是你还是得做。 ”

刷牙

……


中华预防医学会指出

我国有超过半数的人都达不到有效刷牙

也就是说

有7亿多人每天都在“假装刷牙”


有人20岁出现龋齿

30多岁牙龈萎缩、牙齿松动

刚过50岁已经掉了好几颗牙

……

还有数据显示

我国34-44岁之间的成年人

有牙龈出血情况的占87%

而有牙结石的概率达到了97%

QQ截图20210915151530.jpg

▲视频截图

下面这些无效式刷牙法

你中招了没?

1、拉锯式刷牙

不少人刷牙都是横着刷,看着好像是将一排牙齿都刷干净了,但其实横向刷牙是很难将牙缝当中的食物残渣给清除干净的,长期拉锯式刷牙,还可能会损伤牙龈。

2、竖刷式刷牙

一些人心想横向刷牙不好,那我就直接竖着刷牙好了,但是一味的坚持竖刷式,是很难将牙齿及牙龈交界的地方给清除干净的。而这个位置偏偏是最容易“藏污纳垢”的地方, 若长期清洁不干净,就有可能会导致牙龈发炎,甚至是患上牙周炎。

3、自由发挥式刷牙

还有一些人刷牙完全凭感觉,由于早上没有睡醒,所以刷牙都是闭着眼睛的,简单刷两下就结束了,这样相当于白刷。

那么

如何才能正确刷好牙齿呢?

世界标准巴氏刷牙法

带你开启正确的刷牙姿势

刷门牙外侧:刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。

刷牙

刷门牙内侧:同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。

刷牙

刷牙齿咬合面:将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。

刷牙齿内侧面:将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

刷牙

每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

饭后30分钟内刷牙,每次至少3分钟,牙刷宜选择小头软毛的。

除了刷牙齿外

还要记得刷舌头

可以减少口腔细菌

舌头本来是粉红色的,表面有一层淡淡的白色物质,称之为舌苔。

舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及其中生活的细菌的混合物。舌苔不断形成,同时也会随着进食、漱口或唾液的冲刷不断脱落。

但是口腔卫生差的人常常舌苔就很厚,细菌的生长显然就更加旺盛。

有研究表明,舌背(尤其是靠近舌根部)的舌苔是口腔内挥发性硫化物最大量产生和最集中存留的地方

清洁舌苔可用专门的刮舌器,也可用软毛牙刷清洗。

电动牙刷

▲资料图

专家表示

如果掌握了正确的刷牙方法

用手动牙刷也会达到一样的清洁效果

刷牙

▲视频截图

如果掌握不了正确的刷牙方法

使用电动牙刷是一个比较好的选择

刷牙

▲视频截图

希望大家

口腔健康

牙齿棒棒

吃嘛嘛香


春城晚报-开屏新闻综合自央视网、丁香医生、果壳、新浪微博、科普中国、网友评论等

责任编辑 猫恩泊

校对 罗秋旭

编审 赵梅圭

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