在云南，与端午假期一同到来的，还有各民族百花齐放的节庆：香格里拉的同胞们策马奔腾；文山的苗族则上山欢聚；怒江的普米族更是盛装出席，绕山采药约定终生……还有很多乐趣和魅力等你来发现。

普洱端午百草根美食文化旅游节

6月19日-24日，“养在普洱·奇遇百草”普洱市第十一届端午百草根美食文化旅游节将在普洱市中心城区举行。

一岁一端午，一年一安康。每年端午，普洱人都有“吃药根，换肠肚”的传统习俗。端午节前后，大街小巷摆满卖药根的摊位，药香满街、人如潮涌，形成极有特色的端午药市。

百草根汤 春城晚报-开屏新闻资料图

从6月19日开始到6月22日，在思茅五一集贸市场北门设置百草药根一条街，集中售卖各类药根食材，展示药根民俗。同时，将在阳光悦城雅侎之星、思茅街道天民街、倚象镇竜竜村、普洱和园等街区开设百草根特色长街宴、百草根风味宴席、百草特色小吃等，集食用和药用、食补与药补、食疗与药疗于一体，真正体现药食同源。推出“百草根宴”特色餐厅，接受游客及市民订餐、品味。

从6月22日到6月24日，在普洱大剧院广场举办端午奇遇系列活动，有非遗、手工制品展，还有点雄黄、木兰汤、祈福心愿卡、粽子签到墙、粽子人偶巡游、国风演出、少儿古装模特秀、交响音乐会等，还在倚象镇竜竜分会场设有迷你马拉松健康跑；普洱和园将举办百草诗会，开展特色药浴体验。同时，将百草根活动与周边A级景区相融合，推出“食在普洱府·端午药根香”3天2夜游、“五月五撸熊猫吃百草过端午”一日游、“五月五逛普洱吃百草过端午”3晚4天游等旅游线路。

香格里拉端午赛马节

端午赛马节作为香格里拉历史悠久的传统民族赛事和民众喜爱的端午节项目，也是香格里拉市一年一度的重大传统节庆活动之一，它既是进一步弘扬传承香格里拉悠久的民族文化，充分展示独特民俗风情及秀美自然风光的宣传平台，也是香格里拉市进一步加强对外交流，增进友谊，丰富香格里拉文化内涵，提升和守护香格里拉品牌的重要桥梁。

图源：香格里拉融媒体

地点：迪庆州香格里拉

◆6月22日

端午赛马节开幕式（香格里拉五凤山赛马场）

◆6月22日-6月24日

首届“都吉呢咪杯”篮球交流赛（五凤山篮球体育馆）

赛马竞赛、民族民间传统体育个人项目赛（五凤山赛马场及建塘镇独克宗古城月光广场）

首届“世界的香格里拉”弦子音乐节（五凤山赛马场及建塘镇独克宗古城月光广场）

◆6月22日-25日

非物质文化遗产展评活动（五凤山赛马场）

永善云上草原·浪漫马楠苗族花山节

“花山节”文化色彩浓厚，又称为“踩花山”“耍花山”，意为“欢聚、团结、山上的聚会”，是苗族群众千百年来代代相传，昭示后人团结和睦，友善往来，追求美好生活的象征。云南·永善2023年云上草原·浪漫马楠苗族花山节22日即将开场。

地点：昭通市永善县马楠苗族彝族乡马楠村

◆6月22日

迎宾式、非遗项目及苗族传统文化展演（马楠村委会寨门、文化广场）

民族团结文化表演（村委会至万亩草场主会场区域）

舞狮、游百病（兴隆集镇）

◆6月23日

苗族传统体育竞技项目决赛及颁奖典礼（马楠万亩草场、文化广场）

◆6月22日-6月23日

草原音乐、狂欢、露营节（马楠村万亩草场核心区）

兴隆篝火晚会（兴隆社区文化广场）

◆6月22日-6月24日

草原小吃、千人烤全羊及万人品羊汤（马楠村羊槽集镇等三个主会场）

地点：昭通市昭阳区盘河镇五寨村啊初噜苗寨

◆6月22日

苗族传统迎宾仪式“过三关”

开幕式、文艺演出、传统竞技（织布、打糍粑、穿针、刺绣、纺纱、蓑衣、蜡染、射弩）

地点：昭通市鲁甸县水磨镇

◆6月22日至6月24日

苗族歌舞迎宾(拦门酒)、民族文艺汇演(芦笙舞、踩堂舞、对歌)、五民族风情文化展示(绩麻、穿针、摸糖等)、系列赛事活动（轿顶山景区）

大理宾川葡萄文化旅游节

又是葡萄成熟季，地处金沙江干热河谷南岸的云南省大理州宾川县，到处飘溢着诱人的葡萄香甜气息，铺满田野山坡的葡萄园，青翠欲滴，一片片、一垄垄，抒写着热区人民幸福而甜美的诗行。随着优质葡萄源源不断“飞奔”向全国各地甚至是海外，葡萄产业真正成为了宾川人民的“诗和远方”。

春城晚报-开屏新闻资料图

◆6月26日

在宾川县“迎宾星光夜跑”活动中展示骑马文化，开展具有宾川水果元素的特色全民健身赛事（宾川县迎宾大道）

◆6月27日

职业选手自由搏击对抗赛（宾川县越析广场）

◆6月28日晚上

“共享大理美好生活季·唱响宾川甜蜜水果情”主题音乐会（宾川县越析广场）

文山州“闹兜阳”民族节

闹兜阳是苗族的重大节日，为了纪念一个民族英雄——兜阳，传说很久以前，苗族有一位叫兜阳的男子，因才华横溢、扶危济贫而深得民心。据苗族芦笙古歌传唱，兜阳在云游过程中于五月初五这天失踪，有人说他掉进了河里，也有人说他掉进了山洞。后来苗族人为兜阳举办了纪念活动，慢慢形成了今天的兜阳节。

图源：文旅头条

地点：文山壮族苗族自治州马关小坝子老懂寨村

◆6月22日

接兜阳；祭兜阳（兜阳篝火晚会：个人及团体才艺表演，免费吃兜阳烤全猪，吃苗家特色稀饭）；守兜阳

◆6月23日

收兜阳；迎兜阳客；选兜阳人、跳兜阳（推举两位与兜阳一样的好人能人）；闹兜阳（村民用竹轿抬着兜阳奖新人和兜阳客转村游欢）；体验栽秧之乐抹泥大战（规则：只能抹脸，不能抹头发，不能抹衣服）；闹兜阳地摊长宴；送兜阳客；兜阳晚会

怒江普米情人节

每年农历五月初五，是普米族青年男女绕山采药及谈情说爱私订婚约的日子，又称“普米族情人节”“东方情人节”。

地点：怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族自治县通甸镇德胜村委会罗古箐自然村

◆6月22日

情人节开幕式、民族联谊、万人情歌会 民族联谊、万人情歌会（罗古箐自然村）

◆6月23日

最美爱情徒步、传统体育竞技 民俗文化展演 万人篝火狂欢夜（罗古箐自然村）

春城晚报-开屏新闻记者 蓝灏 郭明鉴 杨质高

一审 杨茜

责任编辑 吕世成

责任校对 朱丽

主编 严云

终审 编委 曹婕