晕车的苦

只有晕车的人才懂

9月11日

#终于知道为什么会晕车了#

话题上了微博热搜

不少网友在评论区

分享了自己晕车体验

为什么别人坐车都是稳如泰山

你坐车都是如坐针毡？

想知道为啥？

跟小编一起来探究！

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为什么会晕车？

晕车又叫“晕动症”。指的是人体暴露在刺激性的运动环境中（不论是坐车、坐船还是坐飞机）出现的一系列不适反应，如头晕、疲倦、冷汗、胃部不适、恶心呕吐、过度换气等。

人为什么会晕车？最为广泛采纳的说法是感觉冲突假说：当感觉系统感知的运动信息相互矛盾；视觉、动觉以及位置觉等实际传入的感觉信息和人体根据以往经验所预期的感觉信息之间产生矛盾，都会导致产生晕动症。

简而言之，会晕车，主要跟我们的眼睛和耳朵有关。

▲图源：“科普中国”微信公众号

眼睛通过观察环境变化，直接感知我们有没有在动。耳朵里则是有一套精密的平衡感知系统——前庭，它可以感受到我们是否真的在动，是在上坡还是下坡，是在加速还是减速，是水平移动还是垂直移动。

正常情况下，眼睛和耳朵（前庭系统）提供的信息应该是一致的。但坐在晃动的车上时，眼睛与车的运动相对静止，看到的画面是比较稳定的；而耳朵却在颠簸、变向的过程中受到较强的刺激。

这就使得它们接收的信息出现了分歧——耳朵：你动了；眼睛：你没动。

这时，大脑接收到了两个不一致的报告，就会让它有点晕。

哪些情况会加重晕车感？

1、气味

很多人刚上车，一闻到汽油味就已经开始难受了。这是因为车内通风状况不佳，可能会导致环境中有大量的二氧化碳及其他不良气体聚集，从而引起身体出现多种不适反应，降低人体对汽车振动的耐受性。

也就是说，封闭环境里的各种气体，会让人更容易晕车。

2、司机驾驶习惯

同一段路，不同的司机驾驶区别很大，如果你遇上一个一脚刹车、一脚油门的司机，处理不过来的大脑自然就更晕了。

3、个人的敏感性

晕车这件事，在不同的人身上存在很大的个体差异，这是基因和环境的共同作用决定的。

另外，某些患有健康问题的人群晕车风险更高，比如本身就有前庭疾病和眩晕的患者，他们对晕车会特别敏感。

4、乘车时的状态

太累了，状态不好，会更容易晕车。

太饱了，对胃部平滑肌的刺激增加，会更容易呕吐。

太饿了，血糖低，如果引起连锁反应，会加重晕车的不适感。

▲开屏新闻资料图

晕车怎么解决？

这些建议分享给大家

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1、建立耐受

很多人都有这种体验，有一阵子经常坐车，习惯了之后，晕车也会跟着减弱。

公交车上的售票员，一天大部分时间都在车上也不见他们晕车，就是这个道理。

2、乘车时看窗外或者闭上眼睛

看窗外时，眼睛也会和身体一样，意识到自己在运动，可以适当减轻感觉上的矛盾。眯眼休息，则是直接阻断来自视觉上的信息输入。

另外，仰卧躺着可以减轻晕车症状，所以如果有条件，建议选择卧铺出行。

3、准备晕车药物

口服药类：常见的比如地芬尼多片、茶苯海明片。

这类药物能减少神经冲动传入频率，并且能抑制乙酰胆碱的释放而减少胃肠道的运动，从而减轻恶心和呕吐，一般在服用30分钟后起效。

4、避免过饱或饥饿时乘车

吃得太饱更容易导致呕吐，太饿的话则要小心随之而来的低血糖问题，再加上因晕车带来的头晕目眩，让人加倍难受。

5、及时开窗通风

开窗能吹散车内聚集的不良气体和气味，增加空气流动性。

此外，携带一些橘子皮、风油精也能有效减轻症状。

6、改善身体素质

适当参加一些锻炼平衡能力的有氧运动，提高小脑平衡能力和肌肉反射能力。

事实上，改善身体素质是避免晕车的最佳手段。

7、自己开车

虽然这句话有给驾校打广告的嫌疑，但是真的。

这是因为司机视野较好，开车过程中要保持注意力集中，大脑受到的干扰程度较小。

上面这些知识都记住了吗？

学会这些小技巧

下次坐车时就不会那么难受啦

马上就到国庆长假了

自驾出游是很多人的首选

在云南

最美的风景不只在山水间

也在路上

下面这几条绝美公路

就算晕车也值得去体验！

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（1）大丽高速

大丽高速作为一条“网红路”

一手牵着苍山，一端捧着洱海

犹如蹁跹飞舞的彩带

串起了丽江、大理两大旅游胜地

▲图源：云报客户端

驶入大丽高速公路

从下关风、洱海月到玉龙雪山

再到具有白族特色的双龙隧道

多彩的民俗和神奇的自然风光

简直美爆了

沿途都是风景

想往哪走，就往哪走

（2）思小高速

这是一条绿意盎然的公路

车在阴凉林间里行

人在浩瀚碧波中游

穿行其中，满眼皆是绿

郁郁葱葱的树木

辽阔的原始森林和软萌可爱的小动物

治愈你的不开心

▲图源：“云南交投”微信公众号

这里有错落有致的茶园梯田

碧水清泉蜿蜒

如果足够幸运

还可以看到野象在路上穿行

如此高颜值的公路

看到就是赚到

（3）楚姚高速

这是一条充满浓郁民族风情的公路

畅行其中

可游览神秘的彝人古镇

观看传统的化湖畔“左脚舞”

▲图源：云报客户端

在蓝天白云下

苍翠的树木、广阔的高山、盛开的繁花

丰富的色彩仿佛让人置身于油画里

自驾其中

不用堵车，不用排队

就可尽情欣赏这些美丽景色

（4）怒江美丽公路

“怒江通了一条路，从人间直抵仙境”

说的就是这条美丽公路

在这里

可以有“一眼天堂、一眼地狱”的极致体验

▲开屏新闻资料图

自驾于这条公路之上

可看到常年积雪的碧罗雪山

可赏怒江、澜沧江并行奔流的盛宴

还能感受沧桑古韵的茶马古道

沿途数十个小镇景点

老虎跳、石月亮、丙中洛等等

每一个都让无数背包客向往不已

（5）德贡公路

这是一条原始大气的公路

自驾于此

你可以观赏到遮天蔽日的原始森林

可以眺望历经风霜的

梅里、高黎、孔雀山……

▲开屏新闻资料图

可与奔腾的怒江、金沙江、澜沧江

一路蜿蜒同行

感受着“一路穿越三江风光，历经四季”极致美景

置身其中

处处皆美，步步绝色

（6）68道拐公路

位于昆明市宜良县

被誉为“天下公路第一弯”

远望时

蜿蜒曲折的公路

宛如盘踞在山间的一条巨龙

自驾其中

给人的感觉像是

在玩现实版贪吃蛇一般

▲图源：云报客户端

这短短的6.8公里

即使你是老司机

也得提起12分精神

开这条路不仅刹车踩到脚软

转方向盘也转到手软

穿行其中

随时让人心潮澎湃

（7）滇池环湖南路

在昆明有这样一条公路

可以最大限度亲近滇池

远眺西山

是滇池片区独一无二的宝地

它就是滇池环湖南路

被称为“最美水上公路”

▲开屏新闻资料图

这条环湖路犹如珠线

将滇池、荷塘、湿地等天然绿肺

与晋宁区的太史村、甸心村等

滇池边传统渔村连珠串起

原封不动地保留了

当地最好的原生态自然

▲开屏新闻资料图

喜欢云南且热爱自驾游的你

是不是很心动？

今年国庆假期

来好好体验下吧~

春城晚报-开屏新闻编辑 猫恩泊 整理报道

部分内容综合自腾讯医典、云南文旅发布、新浪微博、网友评论等

责任编辑 猫恩泊

责任校对 何丹

主编 武熙智

终审 编委 李荣