2024-01-06 10:05
来源:开屏新闻
小寒是二十四节气中的第二十三个节气,小寒的特点是天渐寒,尚未大冷。小寒的气候特征是常有寒潮爆发,会带来剧烈降温,因此有“小寒胜大寒”之说。严寒的冬天是人体“藏”的时候,需要在体内贮存一定的能量,为来年“春生夏长”做好准备。在小寒节气,中医通常建议适当采取一些进补措施来增强体质、抵御寒冷。从饮食养生的角度来讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温补食物调养,防御寒冷气候对人体的侵袭。云南省名中医、圣爱中医馆坐诊专家刘红英介绍:小寒节气养生,可选择药食两用的中药制作药膳进补,推荐当归生姜羊肉汤和黄芪枸杞乌鸡汤,这两道药膳的功效主要以温阳散寒、滋补阳气为主,特别适合手脚冰凉、腰膝酸软、面色苍白的人群。但是进补要适度,对于阴虚火旺的人群来说需慎用。(春城晚报-开屏新闻记者 周柯妤 王宇衡 丁李满园 一审 曹婕 责任编辑 闵婕 责任校对 刘阳明 主编 曹婕 终审 编委 刘超)