2024-01-20 11:37

来源：开屏新闻

大寒是二十四节气中的最后一个节气，此时大自然阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生，人体脏腑均处于寒凉状态，此时养生更要着眼于“藏”，防寒、暖身、补益。云南省中医医院治未病科主任何渝煦介绍，大寒作为冬季和春季交替的一个节气，更要注意温阳、秋冬养阴的原则。而“粥”在中医理论里，有保胃气、存津液的作用，常饮热粥，除了对于驱除寒气有直接作用外，在粥里添加一些健脾养血、益气固表的药物，可以扶阳补气，寒冬腊月之际吃一顿内容丰富的热粥，能刺激起食欲，能增加机体热量，能暖胃消寒。（春城晚报-开屏新闻记者 杜帆 丁李满园 责任编辑 刘阳明 责任校对 闵婕 主编 曹婕 终审 编委 李荣）