2024-02-19 09:05
来源:开屏新闻
雨水,是二十四节气的第二个节气,自雨水节气开始,随着气温回升,人们从“冬藏”的养生方式解放出来,让“窝”了一冬的身体活动起来,逐渐增加户外运动时间,以加快血液循环,促进气血运行。此时,养生运动应以不出汗或微出汗为佳,适合选择一些轻柔舒缓的运动项目,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。在雨水节气,不妨试试八段锦,让肝气慢慢地上升,既能拉伸筋骨,疏通经络,也能防病治病。此外,在饮食上,宜多甜少酸,尽量少食辛辣和生冷之物。(春城晚报-开屏新闻记者 周柯妤 王宇衡 丁李满园 责任编辑 闵婕 责任校对 刘阳明 主编 曹婕 终审 编委 李荣)