2024-04-04 09:10

来源：开屏新闻

清明时节，气清景明，万物生发。中医认为，这一时期顺时养生、调养身体要注重“四清”：清心气，清明时节祭奠先祖、睹物思人，常常会产生很多悲伤、压抑的情绪，通过踏青登山外出走走，可以排解心情的郁闷；清肝气，此时肝气处于旺盛的阶段，要少吃发物，如海虾、羊肉等，也可以泡上一杯菊花茶、玫瑰茶；清肠胃之气，肝气旺盛易压伤肠胃之气，加上小假期容易放纵饮食，要注意避免加重脾胃的负担，要多吃柔肝的食物，如银耳、山药；清湿气，清明时节空气湿度比较大，可以适当用艾草泡脚或者熏蒸。（春城晚报-开屏新闻记者 王宇衡 周珂妤；视频编辑 王宇衡；责任编辑 闵婕；责任校对 刘阳明；主编 曹婕；终审 编委 刘超）