开屏帮你问专家|​一边“爆肝”一边护肝,真的靠谱吗?
开屏新闻2024-07-10 16:25

一边熬夜“爆肝”,一边吃药护肝,是不少年轻人的新型养生模式。2024年某电商平台发布的《2023健康年度词》报告显示,45%的护肝片都被90后买走了,更有不少人把舒肝散作为日常保健品来使用。这种护肝方式真的靠谱吗?对此,春城晚报-开屏新闻记者采访了云南省第一人民医院中医科主治医师堵靖舒。

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长期保健更推荐中医外治法

堵靖舒表示,中医的“肝”,主要用于调畅气机,配合脾进行气机血液的疏散。大家熟悉的疏肝散、逍遥丸这一类药物,主要用于治疗肝郁脾虚,比如出现口苦、脉弦、咽干,乳腺有结节,食欲下降、肠胃功能不好等症状。但还是更建议通过专业的医生进行辨证后再用处方,不提倡大家自行去购买使用。

而西医常用的护肝片,主要以降转氨酶为主。这些药要有明确的实验室指标,并且患者要在专业医生的指导下使用。“护肝片一般使用的人群包括诊断为脂肪性肝炎、酒精性肝炎或者乙肝等,确实出现了肝脏一些指标异常的,普通人群是不能长期使用的。”

作为长期保健,堵靖舒更推荐大家选择一些中医外治的方法,比如刮痧、穴位按摩、针灸。长期情绪不好、睡眠不好,可以对脚上的太冲穴进行穴位按摩,还可以进行艾灸或者拉伸胆经。

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舒肝散能祛斑?个体化治疗更有效

不少人把舒肝散作为祛斑神药,相信长期使用一定会有作用。对此,堵靖舒表示,如果确实是肝气郁结同时有面部色斑的人,是可以用疏肝解郁的药物来进行治疗,但并不是所有的面部色斑,都和肝气郁结有关。此外,由于市面上的疏肝散中的药物配比较为固定,药性也较为平和,而每个人体质不一样,肝气郁结的程度和证型也往往不同,所以还是建议患者到医院就诊,根据具体情况针对性用药,效果也会更好。

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护肝还要做好这些事

比起通过吃药来护肝,堵靖舒强调,找到导致肝气郁结的根源,做对这三件事更重要。

调节情绪。过怒或者过度压抑自己,都会对身体造成一系列不好的影响。现在的年轻人普遍焦虑,工作压力大,找到一种适合自己的方法去调节情绪非常重要。在没有办法自行疏泄时,可以找正规的中医医师进行用药处理,或者找专业的心理咨询师寻求帮助。

不熬夜。经常太晚睡觉,可能会出现头晕、眼睛干涩,时间长则会造成肝血的损伤,对身体造成不可逆的影响,与其服用药物护肝,不如早点上床睡觉,保证充足的睡眠。

饮食适度。情绪的异常会导致消化功能的改变,而长期的饮食不调,也会影响肝脏气机的疏泄。要养肝护肝,一定不可以过度节食或暴饮暴食。


春城晚报-开屏新闻记者 闵婕

一审 颜媛

责任编辑 何丹 陈洁

责任校对 吕世成

主编 何晓宇

终审 编委 李荣

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