周日早上11点，“快点快点，要去接女儿了。”潘灵的丈夫周日起了大早，买回了女儿爱吃的菜，又不停催促潘灵出发前往红河州一中，将女儿接回家里过周末。每周见面的7个小时，变成了潘灵和家人最快乐的时光。

15岁的邓可欣目前就读高一，在温馨和睦家庭里长大的她，养成了良好的学习习惯和生活习惯。“我们总是想以身作则，做孩子最好的榜样。”潘灵说道。

周日中午12点，潘灵和丈夫如约出现在女儿的学校门前，接过女儿背上的书包，全家人上车，半个小时后，他们将出现在温暖的家里。

12点30分，“外公外婆，我回来啦！”楼道里响起了邓可欣的声音，打开门，一阵饭菜香味飘出，餐桌上全是邓可欣爱吃的菜。

饭后，一家人围坐在一起，小孙女给外公揉揉肩膀，又给外婆喂了水果。潘灵和丈夫看着这一切觉得很幸福，“我和我爱人都是将家庭放在首位的人，只有家庭和谐稳定，我们的‘大后方’才能成为我们发展事业的坚强后盾。”

多年来，她用全身心的爱让这个家庭始终保持着一种温馨祥和的气氛，为老人提供了一个舒适安逸的生活环境，为孩子营造了一个宽松、和谐的生活氛围，被邻居和同事所称道。

下午3点，阳光明媚，潘灵和丈夫准备带着全家人去凤凰湖湿地公园走走。

去年，她的父亲由于长年高血压引发了脑中风，目前，生活失去了自理能力。 “我们的房子没有电梯，所以专门买了个可以‘爬楼梯’的轮椅，方便带着我爸爸出行。”而在此之前，老人家下楼，全靠潘灵的丈夫背下楼。

5点30分，厨房里又热闹起来，潘灵和母亲忙着为女儿准备可口的饭菜，丈夫则和女儿谈心交流。一顿美餐过后，邓可欣又将回到学校。

6点30分，邓可欣准时出现在学校门口，“孩子周日晚上7点也要上晚自习，我们每个星期就是相处不到7个小时。”潘灵说道，但是女儿从来没有让夫妻俩操心过，自立能力也很强。

作为云南能投红河发电有限公司的一名中层干部，潘灵在外人眼里算得上事业有成，但她更看重的是家庭美满。“家庭是社会的一个细胞，只有把自己的小家建设好了，我们的大家才会好。”

潘灵和丈夫恩爱和睦，结婚十余年来，一起度过了生活中的幸福与快乐，也一同承载着工作和生活中的烦恼与重压。他们互相理解、尊重、关心、支持，工作上能相互交流，共同进步；生活上能同舟共济，共同承担家务。

2012年，他们获得开远市“十大幸福家庭”称号；2014年，荣获云南省“和谐家庭”称号；2019年，荣获红河州、开远市“最美家庭”称号。今年，他们获得了红河州“文明家庭”的称号。

云报全媒体记者 殷洁 李树芬 胡梅君 马喆 黄翘楚 夏方海

开远市融媒体中心 李岚卿

编辑 朱丽

校对 易科彦

编审 刘超