当艾草的清香

氤氲了整个屋子

餐桌上飘起蜜粽的甜香

又是一年农历五月初五

端午节到了

▲图源：新华社

“仲夏端午。端者，初也。”

西晋《风土记》中的记载

可能是“端午”一词最早的出处

但作为传统节日

端午节始于春秋战国时期

迄今已存在了2000多年

是我国首个跻身世界“非遗”的节日

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端午这天要怎么过？

不同时辰有啥讲究？

这不

小编给你梳理好了

照这样过，准没错！

☟☟

（1）

【子时】（23时至01时）

插艾

民谚说：“清明插柳，端午插艾”。由于含有挥发油、黄酮等有效成分，艾叶用来杀菌防病有着悠久历史。

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在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家户户都要洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。

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端午节也是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。

（2）

【卯时】（05时至07时） 

挂五色线

五色线，由红、黄、黑（蓝）、绿、白五种颜色组成，古代也叫五色丝线、五彩长命缕。

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应劭《风俗通》记载：“五月五日，以五彩丝系臂，名长命缕，一名续命缕，一命辟兵缯，一名五色缕，一名朱索，辟兵及鬼，命人不病瘟”。中国古代崇敬五色，以五色为吉祥色。因而，节日清晨，各家大人起床后第一件大事便是在孩子手腕、脚腕、脖子上拴五色线。

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五色线不可任意折断或丢弃，只能在夏季第一场大雨或第一次洗澡时，抛到河里。据说，戴五色线的儿童可以避开蛇蝎类毒虫的伤害；扔到河里，意味着让河水将瘟疫、疾病冲走，儿童由此可以保安康。也有的说可以让五色线扔到河里后变成龙，带走瘟疫和疾病。

（3）

【辰时】（07时至09时）

吃粽子

粽子，最初是作为端午节拜神祭祖的贡品，到了晋代普及到各地并正式被定为端午节庆食物。

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端午节的早晨家家吃粽子纪念屈原，一般是前一天把粽子包好，在夜间煮熟，早晨食用。包粽子主要是用河塘边盛产的嫩芦苇叶，某些地区也有用竹叶的，统称粽叶。粽子的传统形式为三角形，一般根据内瓤命名，包糯米的叫米粽，米中掺小豆的叫小豆粽，掺红枣的叫枣粽，统称糯米粽。

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作为端午节必备的传统美食，在云南，粽子的吃法可是五花八门、可甜可咸。云腿粽、鲜花粽、竹筒粽、五彩粽、芭蕉粽……层层粽叶包裹的是不变的美味，鼻尖找寻的是一抹淡淡的粽香，这么多种独具特色的粽子，你最喜欢哪一款呢？

（4）

【巳时】（09时至11时）

赛龙舟

“舣彩舫，看龙舟两两，波心齐发。”端午，人们最爱看的是赛龙舟。吼一声，锣鼓喧天！划一桨，欢呼雷动！

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赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时，楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。人们借划龙舟驱散江中之鱼，以免吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。

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“绿美春城百舸竞，风劲潮勇奋楫先。”昆明有举办龙舟赛的悠久传统。清康熙年间的《云南府志》记载，每逢端午节，昆明人“常为龙舟之戏”。昆明诗人朱绂以“两岸人声笑不休，满河箫鼓闹龙舟”生动记载这一热闹场景。

（5）

【酉时】（17时至19时）

游百病

“游百病”是一种消灾祈健康的端午习俗。人们扶老携幼结伴而行，通过散步寄托着驱病除灾、祛邪祈福的美好愿望。

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旧时，端午时节，人们外出游玩一天后，晚上用煎蒲、艾草水煮后洗澡，被称为“游百病”，据说可去除邪气晦气，一年平安健康。

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如今工作学业压力大，大脑时常紧绷着，不妨学习古人结伴出游。到郊外游玩，品尝美食，有利于疾病消除，内心惬意，身体的负能量减少，好运自然来。

（6）

【戌时】（19时至21时）

沐浴

据西汉礼学家戴圣所编的《礼记》中说，周代已有“蓄兰沐浴”的习俗；古人五月采摘兰草，盛行以兰草汤沐浴、除毒之俗。南朝梁人宗懔《荆楚岁时记》云：“五月五日谓之浴兰节。”此俗流传至唐宋时代，又称端午为浴兰之月。

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当时的兰，不是现在的兰花，而是菊科的佩兰，有香气，可煎水沐浴。后来演变为煎蒲、煎艾等香草汤，洗澡沐浴。

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端午日，悬艾沐香，在许多地方，至今仍极为盛行，有古语说，“沐香兰汤，病魔远走，乐福安康”！

今日端午

愿疫病消退，好运安康

也祝你

不惧仲夏骄阳，寻得一方清凉

春城晚报-开屏新闻整理报道

责任编辑 猫恩泊

责任校对 罗秋旭

主编 武熙智

终审 编委 曹婕