1月24日上午，以“医养游居 当归春城”为主题的昆明市2026年中医药康养文化活动在东风广场正式启幕。

此次活动由昆明市卫生健康委员会主办、昆明市中医医院承办，不仅同步发布《昆明十二时辰》养生指南与中医药康养旅游线路，更宣告区域中医药康旅中心试点项目正式启动。活动以“医疗+康养+旅游+文化”四位一体模式，推动中医子午流注理论与现代健康需求深度融合，为全国中医药康旅融合发展献上“春城样本”。

本次活动以“十二时辰·顺时康养”为核心动线，发布《昆明十二时辰》中医健康养生生活方式指南。该指南深度融合中医子午流注理论与昆明本地气候、物产、生活习惯，系统梳理十二个时辰的科学养生要点：卯时（5-7点）晨起活动筋骨、辰时（7-9点）药食同源早餐、午时（11-13点）小憩养心、酉时（17-19点）放松调身、亥时（21-23点）安卧养元气，让市民游客可“跟着时辰学养生”，在日常中轻松践行中医健康理念。

活动现场，昆明市中医医院70周年院庆吉祥物“昆灵”及药食同源系列产品隆重亮相，成为昆明中医药文化传播的新符号。百人八段锦现场演绎气势恢宏，尽显中医传统功法的独特魅力。全方位沉浸式中医药文化体验空间人气爆棚：“医院传承文化展示区”通过光影互动墙，生动呈现吴佩衡、姚贞白等七大中医流派的传承故事与学术精髓；“百草入药”展区以立体生态装置展示云南十大道地药材，直观彰显《滇南本草》的资源底蕴；“中医主题沉浸体验区”提供免费五音疗愈、体质辨识、名老中医义诊、经络检测、艾灸贴体验等项目，让市民亲身感受“治未病”的中医智慧；“杏林雅集文创互动区”以“金木水火土”五行为主题，设置中药香囊制作、手工药皂DIY、中医药知识问答、投壶识药等趣味环节，搭配药食同源美食体验，让市民在互动中轻松习得中医药知识。

作为区域中医药康旅融合发展战略试点项目的重要开端，本次文化活动以“十二时辰”为纽带，打造了一场集知识性、趣味性与实用性于一体的中医药文化盛宴，通过具象化、生活化、本地化的康养实践，为试点项目奠定了深厚群众基础。昆明市中医医院院长付义表示，未来医院将以试点项目为抓手，升级中医特色诊疗与文化体验项目，持续优化《昆明十二时辰》健康生活方式的实践场景，联合研发中药芳香、穴位敷贴、药膳料理包等特色产品，依托人才培训基地培育专业服务骨干，让专业、便捷、有温度的中医药康养服务覆盖更多市民与游客，助力昆明“健康生活目的地品牌”建设走深走实。

开屏新闻记者 陶彦然 摄影报道

一审 朱婉琪

责任编辑 陶彦然

责任校对 刘连红

主编 曹婕

终审 编委 李荣