“当我们感到难过的时候，可以怎么做呢？”辅导老师话音刚落，一双双小手高高举起——“找好朋友说一说！”“画一幅画！”“去操场上跑一跑！”孩子们争相分享自己的“情绪小妙招”，现场气氛热烈而温馨。

3月20日，保山市昌宁县第一示范小学的阶梯教室里，昌宁县委社工部、县委文明办联合为该校369名师生，带来了一场温暖入心的心灵滋养课。

情景模拟+趣味游戏：心理健康课“活”了起来

讲座现场，保山市未成年人心理健康辅导中心陈富元老师没有照本宣科，而是针对小学生的年龄特征与心理发展规律，用通俗的语言和鲜活的案例，把“什么是心理健康”“小学生心理问题表现”“如何保持阳光心态”三个核心问题讲得明明白白。

面对孩子们常见的焦虑情绪、自卑心理、同伴相处矛盾，陈老师创新采用情景模拟、互动问答、趣味游戏等形式，充分调动孩子们的参与热情。在轻松愉悦的氛围中，孩子们不仅认识到心理健康的重要性，更掌握了简单实用的情绪调节技巧、沟通方法与心理解压妙招。

“原来大家都会有烦恼”：孩子们在互动中解开“小疙瘩”

整场讲座，孩子们全程专注聆听，积极举手发言，主动分享内心的想法与生活困惑。陈老师耐心倾听、逐一解答，针对每个孩子的具体情况给予精准引导与暖心鼓励，帮助孩子们解开心中的“小疙瘩”。

“原来大家都会有烦恼，学会正确面对才是最重要的。”昌宁县第一示范小学四（3）班学生陈欣易在听完解答后若有所思。

从讲座中获益的不仅是孩子们，学校老师也纷纷表示收获良多。杨桂花老师说：“今天的讲座让学生对心理健康有了更深刻的认知，掌握的心理调适方法将助力他们更好地应对成长中的挑战。今后我会把心理健康理念融入日常教学，用心守护孩子们的心灵成长。”

不止一堂课：全县未成年人心理健康教育拉开序幕

此次讲座是昌宁县未成年人心理健康教育系列活动的序幕。接下来，全县还将举办内容丰富、形式多样的系列活动，不仅给学生普及心理健康知识，帮助他们提升心理调适能力，更推动形成学校、社会协同关注未成年人心理健康的良好格局。

昌宁县委文明办相关负责人表示，下一步将持续聚焦未成年人心理健康需求，联动学校、家庭、社会等多方力量，常态化开展形式多样的心理健康关爱活动，将心理关怀贯穿未成年人成长全过程，让每一位孩子都能在阳光下自信、快乐、茁壮成长。

开屏新闻记者 崔敏 通讯员 段佳美 段玉珊 摄影报道

一审 何晓宇

责任编辑 罗宗伟

责任校对 邓莎莎

主编 何晓宇

终审 编委 李荣