4月1日下午，腾冲市曲石镇江苴完小的操场上，篮球撞击地面的“砰砰”声与鼓乐队的小号声交织在一起。这一天，腾冲市所有中小学迎来了“周三无作业日”政策落地后的第一周。全市各校100%落实执行，不布置书面作业，不设打卡任务，将课后时间还给学生的同时，以红色观影、兴趣社团、劳动实践、自主阅读等形式，探索“减负不减质”的教育新路径。

红色铸魂·寄宿生的特殊晚课

清水镇四合完全小学是一所寄宿制学校。周三晚，教室里没有翻开课本，而是拉上窗帘，播放起经典红色影片《闪闪的红星》。住校生们端坐在座位上，看到精彩的片段时，几个男生小声喊“好”。该校一名五年级学生说：“电影里的小英雄比我们大不了多少，他敢和敌人斗，我也要勇敢。”

兴趣赋能·社团活动“抢课”忙

曲石镇江苴完小面向寄宿生开设篮球、足球、鼓乐队、英语口语、歌唱与艺术欣赏、名著阅读等多个兴趣小组，教师义务指导。把课后时间还给学生，让每个孩子都能找到兴趣舞台，在专业引领下发展特长、全面成长。

在马站中学的吉他社团里，几个初一学生正练习扫弦，琴声断断续续却充满热情。隔壁棋类活动室，两名男生对弈围棋，围观者屏息凝神。学校同时开放舞蹈、美术、书法、球类等社团，学生自主选择。八年级的杨同学选了书法，“以前周三作业写到晚上九点，现在可以慢慢练字，心也静了。”

在新华乡龙洒完小的操场上，老师与孩子们一同开展趣味小游戏活动，以轻松愉悦的互动形式，让学生彻底放松身心，在欢声笑语中度过无作业日，丰富课余生活的同时，拉近师生距离，践行“无作业日”减负育人的初衷。

书香润心·阅读与动手结合

马站乡云华小学将周三定为“书香浸润日”。校园图书角和班级图书角全天开放，学校鼓励学生可自主借阅。与以往不同的是，学校还联动特色社团，让学生在阅读后动手实践，比如，读完植物类书籍的同学，可以去校园小菜园观察作物生长等。

自然实践·走出教室学农技

曲石镇中心明德小学的孩子们走出校门，或走进林间聆听农技知识、观察植物生长；或动手栽种盆景、体验劳动乐趣；或参与科学小实验、探索奇妙世界；或在球场挥洒汗水、强健体魄，让童年在自然与探索中充满阳光与欢笑。

劳动励志·从做青团到种南瓜

明光镇东营完小的劳动实践课飘出了香味。师生们先到田埂采摘鼠曲草，回来洗净、揉面、包馅、蒸煮，全程自己动手。五年级的陈同学捧着刚出锅的青团说：“我自己采的草，自己包的，比外面买的好吃一百倍。”该校负责人表示，活动将民俗文化与劳动结合，学生既知道了清明吃青团的来历，也体会了“食物来之不易”。

蒲川乡曼东完全小学则把课堂搬到了校园劳动基地。孩子们拿着小锄头翻土，种下玉米、南瓜、黄瓜种子。把课堂延伸到田间，让学生在耕耘中锻炼技能、体会乐趣，实现减负与育人同步推进。

北海中学则尝试“运动+劳动”组合。操场上，足球、篮球赛同时开打；草坪上，各班级分片清理杂草。学生在协作劳动中培养责任意识，在运动锻炼中释放压力，有效提升校园生活幸福感，获师生与家长一致认可。

“周三无作业日”并非简单的“减负”，而是对课后时间的重新定义。腾冲市首周实践显示，各校坚守了“不布置、不变相、不打卡”的底线，通过红色教育、兴趣社团、书香阅读、自然探索、劳动实践、传统文化等载体，将无作业日转化为学生的健康日、实践日、成长日。这一探索为“双减”政策如何落地、如何平衡减负与育人提供了可参照的基层样本。

腾冲市教育体育局相关负责人表示，下一步腾冲市将优化活动设计、强化常态监管、深化家校协同，确保政策全覆盖、无死角，让“周三无作业日”在减负中提质、在快乐中生根，学助力生身心状态显著改善，亲子关系更加融洽，教育回归育人本真。

开屏新闻记者 崔敏

腾冲市教育体育局供稿

责任编辑 张清

责任校对 唐伟

终审 刘超